У меня есть спортивная мечта — пробежать марафон.
marathon-finish-line
С этой недели начал подготовку к марафону «Белые ночи» в июне, в Питере. Пользуюсь очень удобной программкой «RunKeeper» там можно выбрать себе программу занятий, составленную опытным тренером. Задается цель — «марафон менее за 3,5 часа». Думаю, для 42 километров это очень хорошее время 🙂

Тренировки подробные расписаны по интервалам. А программка в нужное время подсказывает, с каким темпом бежать, когда сделать разминку, когда надо замедлить темп, когда ускориться, вы общем этакий «электронный личный тренер».

Первая тренировка была, когда устраивал себе лечебное голодание. Бежать было забавно, словно в тумане делаешь 6,5 километров.

Потом у меня выпадал день из-за поездки в командировку, эту тренировку решил сделать поздним вечером заранее. Там было 8 километров, пробежал на удивление легко и приятно, хотя за окном была «милая» сырая февральская ночь.

Ну, и наконец, — суббота — сегодня пробежал 6.5 километров, перед глобальным забегом на 12.5 километров в воскресенье!

Очень удобно тренироваться, когда в тренировки вносится опыт профессионального тренера, и когда бегаешь не просто так, а имея для себя Большую Цель!

Желаю и вам иметь для себя ту Цель, что мотивирует и заставляет двигаться вперед, без остановок, и невзирая на возникающие трудности!!!

Пишите в комментах, есть-ли у вас такая?


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.