как избавиться от тоски после расставанияТы сделал первый шаг и прекратил общаться с бывшей девушкой. Да, может быть вы и расстались еще до этого, но теперь уже окончательно поставил точку. Опыт показывает, что после этого становится невыносимо тоскливо… Сложно что-то делать. Ты прекратил общаться с той девушкой, которая возможно была с тобой долгое время, возможно вы даже жили вместе, привыкли друг к другу. И тут вдруг прекращаете даже общаться. Конечно, будет тяжело. Конечно, будет очень хотеться увидеть ее. Но мы уже говорили, что общаться с ней первое время не стоит в принципе. Как заглушить это чувство пустоты, успокоиться и научиться жить без нее, об этом читаем здесь!

Во-первых: прямо сегодня начни заниматься спортом. Это может быть что угодно. Можно начать бегать, можно ходить в спортзал, хорошо походить на единоборства, или даже в бойцовский клуб. Желательно (но не обязательно), чтобы этот был какой-то новый вид спорта, которым ты еще не занимался. И важно заниматься усиленно. Вот прямо выматывать себя. Чтобы придя домой было единственное желание лечь спать и отдохнуть. Не оставляй силы на воспоминания о своей бывшей.

Есть еще и чисто физиологическое объяснение этому способу — эндорфины, которые вырабатывает организм во время физической нагрузки, нейтрализуют адреналин, который вырабатывается как реакция организма на стресс после расставания.

Во-вторых: собери все, что тебе напоминает о ней, фотографии, вещи, игрушки, подарки и выкинь это, или даже сожги. Если не хватает духу выбросить – собери в пакет и спрячь подальше, лучше отдать на хранение какому-нибудь другу и попроси, чтобы он не отдавал его тебе в течении ближайшего месяца (минимум). Не должно быть соблазна, снова смотреть на ее фотки, вспоминать, перебирать подарки и вспоминать как было классно раньше. Того «раньше», сейчас нет, а тебя решили бросить! Потому подумай хорошенько, а потом спокойно и рассудительно сложи вещи в пакет и убери, с глаз долой.

Важно не любоваться ее фотками в контакте и не читать ее стену, или переписку в контакте. Вообще, лучше первое время в контакт не заходить. А если уж заходишь, то не залезай на ее страницу, пользы тебе от этого не прибавится.

Свободное время заполни вниманием друзей, подруг. Хочешь с кем-то поговорить – звони друзьям и встречайся с ними, инициируй встречи, устраивай сам совместные походы куда-нибудь. Стань организатором, эдаким движителем тусовки. Разумеется, не стоит с ними обсуждать твои бывшие отношения.

Есть еще не мало способов избавиться от эмоциональной зависимости. Об этом я напишу в отдельной мини-книге. А пока что тех, что я описал здесь, будет предостаточно! Важно делать, а не просто размышлять, что способ действенный и, наверное, сработает. Попробуй начать выполнять изложенные здесь рекомендации, и я гарантирую, что уже в течение первой недели, тебе станет гораздо легче! И ты сможешь приступать к следующему шагу!


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.